Россиянам объяснили, как плавно вернуться в рабочий ритм после праздников

Жителям России объяснили, как плавно вернуться в рабочий ритм после новогодних каникул. Как указала член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Екатерина Стенякина, необходимо восстановить режим сна и здоровое питание, а также составить план первого рабочего дня. Последнее нужно для снижения тревоги.

«Совсем скоро начинается первая рабочая неделя нового года. Россияне выйдут на работу уже 12 января, в понедельник. Вернуться в рабочий режим после долгих праздников бывает непросто, вот что могу посоветовать: плавно восстановите режим сна, а именно, старайтесь ложиться и вставать на 20−30 минут пораньше каждый день», — цитирует Стенякину РИА Новости.

Что касается питания, то она советует убирать из рациона тяжёлую, жирную и сладкую пищу. Ибо такая еда лишь усиливает ощущение вялости.

Напомним, ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров указал, что новогодние праздники не избавят россиян от выгорания и стресса, накопившегося на работе за год, а только усилят отвращение от нелюбимой работы.